减大肚腩,不避开这2点,只会越减越肥!

时间:2017-10-29 17:43:12来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(19)收藏复制地址
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随着天气不再炎热,今年的双11也在不知不觉中来临,不知道各位看官们的资金是否已经准备到位了呢?小编在这里要提醒大家,虽然已经过了露腿显腰的季节,但是我们还是要学会控制,不然体重刹不住车就悲剧了呢。由于秋冬季,大家都会不自觉得吃多,那么最直接的后果就是会生成小肚子,也就是我们平时所

随着天气不再炎热,今年的双11也在不知不觉中来临,不知道各位看官们的资金是否已经准备到位了呢?小编在这里要提醒大家,虽然已经过了露腿显腰的季节,但是我们还是要学会控制,不然体重刹不住车就悲剧了呢。

由于秋冬季,大家都会不自觉得吃多,那么最直接的后果就是会生成小肚子,也就是我们平时所说的啤酒肚,而网上有很多消灭啤酒肚的方法,但是其中有2条是有误的,只是在浪费时间和精力。

1.仰卧起坐

现在很多的人都认为哪里胖练哪里的效果是最好的,于是越来越多的人想通过做仰卧起坐来消耗腹部的脂肪。但是事实上,脂肪的燃烧是全身性的,并非我们所预想的那样。

短时间的仰卧起坐起到的作用仅仅只是锻炼腹肌而已,并不是燃烧脂肪的最佳锻炼方式。

2.少吃一餐或两餐

我们的身体具有很神奇的自我调节机制,如果你的胃在很长的时间内没有摄入食物,那么一旦你开始摄入食物,你的胃肠吸收功能将会大大超出你的想象,因为它为你你再次饥饿状态而提供能量。

因此,从表面上看,你确实是减少了食物的摄入,但是实际上吸收的却不一定少。而如果我们的胃经常处于这种过饥过饱的状态,那么就会很容易引发胃溃疡、胃炎等胃病,对我们的健康是极其不利的!

如果只跟大家说不能干什么的话,而不说怎样能减肥瘦身的话,恐怕有点不负责任的嫌疑,所以接下来小编就要告诉大家吃什么有减肥瘦身的效果:

【阿胶雪莲膏】

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有很多女生的肚子周围都会有层小肚腩,而这层小肚腩是很难被减下去的,就算被减下去也会反弹,原因其实是因为“宫寒”的原因,是人体自身为了保护子宫而自发形成的脂肪,如果不调理好内环境,那么这层小肚腩是不会消失的。

小编就给大家找了一款阿胶雪莲膏,能很好得帮助大家补气血,宫寒状况缓解了,还怕小肚腩减不下去吗?

【蒲公英茶】:

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有些肥胖的朋友是因为体内的湿气过重而导致的,平常的减肥瘦身手段所能取得的效果是很一般的,而小编在这里推荐的这款蒲公英茶就可以很好得帮大家去除体内的湿气,减肥健身自然也就更加简单了!

特别是长期呆在空调房内、久坐不动、大便粘稠的朋友们,体内的湿气大多是超标的!

【枇杷膏】:

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如果你在秋冬这段期间经常上火,并且出现口干舌燥、经常咳嗽的现象的话,那么很有可能就是肥胖人群中的易燥人群。如果不想办法解决的话,减肥往往是事倍功半。这时如果服用这款枇杷膏的话,就会又立竿见影的效果。

而且这款枇杷膏里几乎不含什么热量,所以也不用担心多吃会胖,是很适合大家在秋季用来润肺止咳的佳品!

【菠菜】

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菠菜能有效得将新鲜的养分和氧气送到双腿,帮助我们恢复腿部元气,防止腿部出现皱纹,所以想要腿部白嫩的朋友们一定不能错过啦!

【花生】

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花生由于其中含有大量的维他命B2,并且高蛋白含量极高,所以对我们的腿部美白的效果是极好的!

文/小柒

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