如何预防秋燥?机智妈妈这样做

时间:2017-10-29 22:36:37来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(28)收藏复制地址
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进入秋季,我国各地气温都开始逐渐下降了。炎热的夏季过去了,新的问题也出现了,那就是秋燥!秋天来临,空气中湿度下降,天气干燥,很多人都出现皮肤干燥、口干舌燥、咽喉不适等症状。对于小宝宝来说,尚未发育完全的身体可能还无法适应这种季节变化,出现流鼻血、便秘、口干舌燥等秋燥现象。秋燥并不

进入秋季,我国各地气温都开始逐渐下降了。炎热的夏季过去了,新的问题也出现了,那就是秋燥!秋天来临,空气中湿度下降,天气干燥,很多人都出现皮肤干燥、口干舌燥、咽喉不适等症状。对于小宝宝来说,尚未发育完全的身体可能还无法适应这种季节变化,出现流鼻血、便秘、口干舌燥等秋燥现象。

秋燥并不是一种疾病,只是人体由于缺水在秋季出现各种症状的现象。随着空气中湿度下降,如果补水工作没有做到位,干燥会影响呼吸道粘膜和人体皮肤,出现各种不适症状。对于小宝宝来说,这种症状表现得更明显,所以家长一定要重视宝宝的补水,预防秋燥。

1.饮食注意补水

首先,在秋季一定要避免食用刺激性上火食物,因为秋季本来就很容易上火。蔬菜水果等含有很多水分的食物可以多吃。不仅能够补足身体水分,还能补充维生素。

另外,秋季是比较适合喝汤的季节,各种汤粥都是很好的选择,比如银耳莲子羹、百合银耳粥等,不仅能祛除宝宝体内的火气,还能起到滋补、润肺安神等神奇功效。坚持给宝宝喝母乳也能预防上火,而且母乳的营养也更充足。

2.采取游泳等方式

通常情况下,锻炼不能给身体补充水分,反而会让体内水分流失。但是游泳或是药浴等方式就能气到很好的补水效果。宝宝在水中自由运动,水分能滋养体表皮肤。

而药浴主要是选择一些具有补水效果的草本植物或中药泡在水里,比如马齿笕、金银花、陈皮等,不仅能给宝宝的皮肤补水,还能清热去火、增强宝宝免疫力。

3.补水要内外结合

最直接的补水方法就是让宝宝多喝水,每天父母都要监督提醒孩子定时喝水,如果是在幼儿园里,老师也会及时提醒孩子喝水。宝宝在家时,家长可以经常用湿毛巾给宝宝擦脸或是擦身体,如果宝宝出汗过多,要及时给他洗澡,这样皮肤不会流失很多水分。

洗完澡后,不要忘记给孩子涂上润肤霜或保湿霜,唇部最好也要及时涂上润唇膏,以免干裂。鼻腔则需要用盐水沾湿的棉签进行清理和补水。

在室内,空气湿度要控制在适当的水平,可以通过加湿器等方式来提高空气中的湿度,避免空气过于干燥。

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