别放弃,坚持吃这几种食物还能长高!

时间:2017-10-30 08:51:50来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(39)收藏复制地址
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宝宝们对自己的身高满意吗?中国人的平均身高,男生167.1cm女生的为155.8cm。平均看下来好像自己也不是那么低,但是在现实生活中,却总是感觉低人一等,那么究竟是什么在影响我们的身高?还有什么可以改变我们的身高?首先,遗传第一,80%左右的因素。所以如果父母都长的比较高的话,

宝宝们对自己的身高满意吗?中国人的平均身高,男生167.1cm 女生的为155.8cm。平均看下来好像自己也不是那么低,但是在现实生活中,却总是感觉低人一等,那么究竟是什么在影响我们的身高?还有什么可以改变我们的身高?

首先,遗传第一,80%左右的因素。所以如果父母都长的比较高的话,就不太需要关注自己的身高,长高只是迟早的事。

还有的宝宝,如果你的骨骺还没闭合(去医院拍个片就能看出来有没有闭合),那也还有机会长高!下面的几种食物可以影响你的身高~

1.鸡蛋:

鸡蛋在各地都很流行,每个人一天中都会或多或少吃鸡蛋,除了能够提供足够的能量外,鸡蛋还附有富含增高所有必要的纤维素成分。

2.牛奶:

每天早上或者晚上喝一杯牛奶,其中含有丰富的蛋白质和钙质,这段时间里多食用蛋白质含量高的物质或富含钙质的食物,是可以帮助长身高的。除了牛奶中的钙质补充,我们的骨骼和身体还需要更多的营养~很多都是日常被我们忽略的哦!

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3.大豆:

大豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食大豆,不仅可以补充一些营养物质,更重要的是大豆中的高含量蛋白质,而这又是长高所需要的重要物质。

4.坚果:

闭果是一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实,坚果常吃的人不多,人们经常忽视它的妙处所在,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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宝宝们满意自己的身高吗?

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