秋冬多吃这3种刮油菜,让你胖不起来!

时间:2017-10-31 18:15:45来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(15)收藏复制地址
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双十一就要来了,很多小仙女在往购物车添加衣服时,考虑最多的就是衣服穿在身上显瘦不显瘦。所以今天小编想要告诉大家与其在担心衣服胖瘦,不如从根本上解决这一问题,当一个健康的瘦子,从饮食上改变,今天我们就来讨论一下到底哪些蔬菜最能刮掉胃里的油呢?一、胡萝卜胡萝卜当中含有丰富的维生素,能

双十一就要来了,很多小仙女在往购物车添加衣服时,考虑最多的就是衣服穿在身上显瘦不显瘦。

所以今天小编想要告诉大家与其在担心衣服胖瘦,不如从根本上解决这一问题,当一个健康的瘦子,从饮食上改变,今天我们就来讨论一下到底哪些蔬菜最能刮掉胃里的油呢?

一、胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的维生素,能够补充人体中所需要的营养,并且对改善便秘

有很大的帮助,能够有利于毒素的排出,可以做菜,放在午餐食谱里,是一个不错的选择!

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推荐理由:俗话说“十胖九湿”,很多人的肥胖都是由于体内的湿气造成的,尤其很多年轻人常吹空调、久坐不运动、饮食不注意,他们都是湿气的高发人群。

而蒲公英除了有清热解毒功效之外,还能够帮助人身体排出多余的水分,只有湿气排出了,才能瘦下来,在饭后来一杯,效果甚好!

二、山药

山药我们都很熟悉,营养很丰富,但是其实山药也是减肥当中好的食材,能够很好地帮助消化,避免皮下脂肪堆积,而且能够提高免疫力,对于这个干燥而又寒冷的季节,尤为适用。

推荐好物:枇杷膏

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推荐理由:枇杷一直都有润肺止咳的功效,尤其是现在进入秋季,很多人因为天气的原因产生皮肤干燥、乏困无力、咳嗽、免疫力下降等症状,并且给我们生活带来很多麻烦,而且肥胖的人发胖的原因有很多就是因为体内的“燥火”。

所以在这个双十一疯狂买衣服的同时我们可以囤一些枇杷膏,调理身体,提高免疫力,拥有好身体。并且因为枇杷的脂肪含量非常低,不会给我们减肥带来烦恼的!

三、莲藕

莲藕的减肥作用相当的明显,并且脂肪含量低,利尿,有利于新陈代谢,能够帮助体内的多余的废物排出,所以可以作为减肥食谱中的食材。

推荐好物:阿胶雪莲膏

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推荐理由::有很多年轻的女孩都有手脚冰冷、痛经、月经不调的情况,其实这都是宫寒的表现,因为宫寒造成体内血液流通速度变慢,脂肪消耗的速度也变得缓慢,造成体内毒素排不出去,并且脂肪越积越多,因此出现了身体发胖。

而阿胶一直是人们调理身体的最佳选择,滋阴补血,能够弥补气血不足的情况,并且对宫寒的症状有极大的改善作用,所以想要减肥可以先将身体调整好,身体好了,身材自然而然也就苗条了。

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推荐理由:香蕉中含有丰富的可溶性的纤维,能够促进消化,帮助排出体内废物,润肠通便,但是因为香蕉携带不方便,不适合在办公室吃,所以可以囤一些香蕉干放在抽屉里,感觉饿的时候或者下午茶时间,配着茶饮,简直太舒服了!

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推荐理由:薏米是祛湿很好的选择,因为体内湿气重的原因,使得身体水分多,身体水肿,造成身体肥胖或者减肥反弹,所以可以将薏米和其他食材搭配,熬粥或者煲汤,健康美味,并且养生瘦身!

文/丑儿

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