减肥了解这2点,想不瘦到90斤都难!

时间:2017-10-31 18:15:51来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(16)收藏复制地址
转载:

双十一是一个疯狂买买买的节日,很多小仙女都在为冬天买漂亮的衣服,但是又在苦恼,怕买来的大衣穿着显胖、漂亮的裙子显腿粗,所以趁着双十一我们可以为自己减肥事业努力一下。其实胖有很多种原因,但是大部分人无非就是两种情况,一种因为自己身体体质原因造成身体发胖,另一种就是管不住自己嘴,迈不

双十一是一个疯狂买买买的节日,很多小仙女都在为冬天买漂亮的衣服,但是又在苦恼,怕买来的大衣穿着显胖、漂亮的裙子显腿粗,所以趁着双十一我们可以为自己减肥事业努力一下。

其实胖有很多种原因,但是大部分人无非就是两种情况,一种因为自己身体体质原因造成身体发胖,另一种就是管不住自己嘴,迈不开腿。所以今天小编就来讲一讲这两种情况我们应该怎么来改善。

一、身体自身原因

因为身体体质原因,造成肥胖,有很多人都是这样的,比如气血不足、宫寒、湿气重,这些仅仅靠节食是不行的,所以我们首先要做的就是将自己身体调理好,从平时来改善这些问题,拥有好的身体才能更好地减肥。

推荐好物:阿胶雪莲膏

掌微阿胶雪莲膏即食冲饮女人补ejiao膏方固元膏气血 阿胶糕 山东
¥ 298.00 ¥ 628.0
去购买

推荐理由:有很多女孩夏天喜欢吃冷饮,造成了进入秋季后手脚冰凉的情况,其实这种现象可能是宫寒的表现,并且因为宫寒还会造成脂肪堆积,出现小肚腩的现象,另外除了手脚冰冷之外,痛经、月经不调这些都有可能是宫寒造成的。

阿胶是补血的圣品,很多女生用它来调理身体,它能够补足气血,并且有效地改善宫寒的情况,促进血液循环,减少脂肪堆积,所以要想减肥就必须从根本解决问题,拥有一个好身体才能当一个健康的瘦子。

推荐好物:蒲公英茶

掌微湿热体质养生茶 蒲公英金银花茶组合花草茶荷叶茶栀子凉茶包
¥ 88.00 ¥ 199.0
去购买

推荐理由:有很多人减肥失败其实并不是真的胖,而是湿气引起的虚胖,因为身体细胞内的水分愈积愈多,使得身体肿胀起来,所以就出现了肥胖或者减肥反弹,蒲公英茶除了能够清热解毒外还能够极大的帮助人们体内去除湿气,只有将身体体内多余的水分排出了,才能促进体内的新陈代谢,从而瘦下来。

尤其是长期坐办公室的年轻人,不爱运动、饮食不规律、并且长久吹空调这些都是湿气重的高发人群,所以在双十一囤货的时候,不妨囤些茶放在家里或者办公室,轻轻松松告别湿胖!

二、外在因素

外在因素有很多也影响着我们减肥事业,比如饮食不注意,平时爱吃油炸食品、高热量的、高脂肪的食物,并且长期缺乏运动,经常久坐,这些都是影响身材的重要因素。

所以想要减肥的亲们更加应该注意,在平时可以多吃一些脂肪含量低、热量低又健康的食物;多加强运动,饭后半小时可以慢跑一小时,工作休息之余活动一下身体,从小事上来解决这些问题。

推荐好物:枇杷膏

掌微枇杷秋梨膏 砀山雪梨膏儿童食用梨膏纯手工熬制膏滋 即食冲饮
¥ 88.00 ¥ 188.0
去购买

推荐理由:很多人都会因为秋天气候的原因出现咳嗽、喉咙痛、鼻炎等症状,并且乏困无力、没精神、莫名其妙发脾气的情况,这些其实都是“秋燥”的表现,而且因为这些使得身体出现一些小毛病,使得身体气血不平衡造成增胖的情况。

枇杷一直都是秋季的最佳补品,人们喜欢用它来降燥,并且和雪梨搭配使得润肺止咳的功效发挥的淋漓尽致,并且脂肪含量极低,每天喝一杯,调理好身体,才拥有一个好身材!

推荐好物:红薯干

【天猫超市】沂蒙公社无添加倒蒸地瓜干300g红薯片健康零食果蔬干
¥ 25.0
去购买

推荐理由:红薯是脂肪含量非常低的食物,能够润肠通便,将体内多余的废物排出,非常适合那些便秘的人,并且红薯干携带方便,空余时间可以随时拿出补充能量,将它和减肥的茶饮搭配,会很棒哦!

推荐好物:干柠檬

买一发二 柠檬片泡茶蜂蜜冻干柠檬片干片柠檬茶泡水茶叶花茶水果
¥ 26.00 ¥ 68.0
去购买

推荐理由:柠檬当中含有丰富的维生素,能够帮助消化,很多肥胖的人就是因为消化不好,造成体内垃圾排不出来,我们每天早起可以泡一杯柠檬茶,这样有助于帮助排除宿便,帮助体内多余的废物排出,所以有便秘、消化不好的亲们可以尝试,长期喝还能美容养颜,减少皮肤色素堆积,减肥的小仙女们可以试一试。

文/丑儿

标签:

淘宝优惠券

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

超值吧淘宝优惠券  粤ICP备16089760号  Copyright © 2016 - 2017 https://www.cz8.com/ All Rights Reserved