美体减肥文章
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美体：重塑诱惑曲线的3种健身课程日期:2008-1-4 19:38:00
我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次数并贵在坚持不懈时，她们同样的反馈是：饮食
心得：我的水桶腰神奇不见了日期:2008-1-4 19:35:21
利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。      1、两脚保持肩宽
窈窕：4种食物让你健康瘦身20斤日期:2008-1-4 19:34:26
均衡营养饮食减肥方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。......六种食物减肥
心得：体重猛长20斤　说减肥心得日期:2008-1-4 19:31:02
三年前，一个偶然的机会，跟着朋友去了健身房，从此爱上了健身，可朋友却因吃不了苦而半途而废。（现在想想有点佩服自己的意志力）  　　健身道路上的酸甜苦辣都尝尽了，一路走来，觉得值。以前我的身体
窈窕：晚间减肥 掉脂肪绝好时光…日期:2008-1-4 16:18:44
从晚上活动机会少，身体不能完全消化所吃的热量，进而容易积成脂肪的原理来看，晚上不吃还真的很不错，但是长夜漫漫，如果忍不住吃霄夜的话，减肥效果就会大大减退。晚餐只要吃点清淡的青菜就好了，不够的话就吃点苏
塑身：猫式瘦身 做个性感小野猫…日期:2008-1-4 16:18:39
 　　猫，敏感、狡黠、世故、慵懒，活脱脱都市女子写真。　　据研究动物行为的一份报告：猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。　　我们却总是看到，它们从容地躺在窄窗台上晒太阳。躺在毛茸茸的毯子上微
美颈：颈部护理 性感度提升50分…日期:2008-1-4 16:18:28
很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。这样会把性感度大大的折扣！　　如何让脖子上没有皱纹，就是这个动作！起床或睡前，只要简单
瘦身：省钱高效 10个减肥小插曲…日期:2008-1-4 16:18:25
任何减肥的计划都需要持之以恒才能最后取得成功的，可是既想省钱，又想不费力、高效，就得照着下面的方法做了。　　每天提前半个小时起床。既不用那么赶又可以做点柔软操或是洗个澡，让身体的脑袋都醒过来，身体一天
窈窕：明星瘦身餐 想瘦就很简单…日期:2008-1-4 16:18:24
南方人，特别喜欢吃汤，平时喜欢亲手去做，做一碗鲜汤，趁热喝下去，然后稍稍休息一会。再进正餐。这样可以有效的控制食欲，瘦身的效果不错呦。 　　很多明星不大喜欢吃肉，喜欢吃蔬菜，大家都知道，蔬菜里的维生素
美体：减肥千百 要守住最后时刻…日期:2008-1-4 16:18:23
减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的机率也就越高。　　良好生活饮食习惯是保障　　饮水要充足，新陈代谢
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