看似御寒的4大行为反会加速形成寒性体质_如何改

时间:2017-01-01 23:44:11来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(328)收藏复制地址
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  加速寒性体质的错误行为  ①穿两层丝袜和袜子  在冬季,很多妹子为了御寒选择......

看似御寒的4大行为反会加速形成寒性体质 如何改善体寒体质

  加速寒性体质的错误行为

  ①穿两层丝袜和袜子

  在冬季,很多妹子为了御寒选择穿两双袜子,以为这样可以更保暖。其实,从健康角度来看的话,穿两层袜子可能会造成脚的压迫,这样不利于血液循环,从而会加速寒性体质的产生。

  爱秀美网在这里建议大家,如果怕脚受寒,不妨换成厚袜子,或者穿羊毛布料的裤子。另外,还可以在腰上贴暖宝宝,御寒效果会很好的。

看似御寒的4大行为反会加速形成寒性体质 如何改善体寒体质

  ②喝多热水和绿茶

  预防内脏曝寒,加强肠胃蠕动,提升代谢指数的”热水”。早上起来最先饮用,有效助与解便秘等,除此之外还有一定的美容效果也是备受注目。

  但是,如果喝太多热水,也会造成肾脏的负担,这边要注意的是以1天1公升以下为基准来饮用。另外,喝暖呼呼的绿茶,虽然会暂时性的暖活身体,但从医学上来说它是很寒性的饮料要多加注意。像乌龙茶、茉莉花茶、红茶等,都是以发酵过的茶叶来做冲泡的,推荐以上这些来做饮用对身体比较好。

看似御寒的4大行为反会加速形成寒性体质 如何改善体寒体质

  ③早上吃水果

  被认为美容效果很高的水果。通常,都是在早上食用比较多吧?水果因果糖被身体吸收的快,也被说有帮助于醒脑的效果,所以很适合早上。但是,水果中的水分含量较高,有容易夺取体温的缺点。为了预防寒性体质,推荐可以试试去除掉水分的水果干。

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  ④泡澡水温过高

  泡在热水里,马上就可以让身体暖活起来,热红的肌肤,常被误以为是身体暖活防寒的迹象。但通常,很难长时间泡在高温热水里,多数的人其实只有表面上接受到暖活的热气。要让血液流通并且防止着凉,建议水温调适在38度?40度左右,并且慢慢的享受让身体从表面暖活到内心,才会有办法改善寒性体质的效果。

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