秋冬吃这1物,瘦的人千万别吃,会更瘦!

时间:2017-11-06 18:55:43来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(9)收藏复制地址
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现在已经步入秋天,天气越来越冷,对于正在减肥期的妹子们来说,简直就是减肥中的“克星”,因为比起夏天实在是太舒服啦,吃完饭就想往沙发上一倒开始看看剧,正好双11也快到了,还可以逛一逛淘宝看有什么可以剁手的东西,是不是美滋滋?秋冬季节就像给了你们放(懒)假(惰)的机会,天气太舒服了就

现在已经步入秋天,天气越来越冷,对于正在减肥期的妹子们来说,简直就是减肥中的“克星”,因为比起夏天实在是太舒服啦,吃完饭就想往沙发上一倒开始看看剧,正好双11也快到了,还可以逛一逛淘宝看有什么可以剁手的东西,是不是美滋滋?

秋冬季节就像给了你们放(懒)假(惰)的机会,天气太舒服了就总是会提不起精神来,也没有减肥的动力了,所以减肥也是迟迟没有减下来。

其实户川君想告诉大家,减肥并没有你想象中的那么难,因为有几种很适合秋冬季节吃的食物,大家想瘦的话快来看看吧!

1.萝卜

户川君记得有一句话是冬吃萝卜夏吃姜,秋冬季节已经到来,萝卜也可以吃起来啦!萝卜的水分含量非常高,其中含有的芥子油能够加速我们身体的新陈代谢速度,让身体排出体内的废物,加快脂肪的燃烧,这样脂肪就不会堆积在体内了!

2.红薯

红薯也算是减肥指南里出现最多的食物之一了吧,因为它口感非常好,也容易被我们的额肠胃所消化,低卡低GI值的同时又有超强饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,大家有空的话可以选择买点红薯来做红薯饭、红薯粥、清蒸红薯哦~

【红薯】

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推荐理由: 其实红薯是一种很好的瘦身食物,它含热量低,又颇具饱腹感,可以让你填满肚子的同时,轻松减掉脂肪。

3.莲藕

妹子们可能不知道,莲藕和气候干燥的秋天更配哦。因为莲藕里有很多的水分,可以赶走秋燥,而且它富含维生素和蛋白质,这些都是人体必需元素,还有膳食纤维可以加速肠胃蠕动,从而让身体排出体内的废物,达到通便利尿的作用!

秋天干燥的话除了吃莲藕,还可以选择泡点枇杷膏来吃,轻松赶走秋燥~

【枇杷秋梨膏】

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推荐理由:现在转眼就进入秋冬季节了,天气越来越冷啦,空气也变得干燥起来,所以这个季节很容易发胖上火,可能会觉得很燥热,喉咙也痒痒的,妹子们可以试试冲点枇杷膏,一边喝一边赶走秋燥。而且枇杷的热量非常低,吃了也不要担心会长胖哦!

4.山楂

山楂富含大量粗纤维,能够加快人体肠胃蠕动, 而脂肪酶又进一步促进人体内的脂肪分解。所以,当没有管住自己嘴吃多了的时候,可以来电山楂,促进下消化~

但是户川君建议不要吃那些加工类的山楂零食,里面往往添加了很多糖分,吃了反倒会长胖!

【山楂】

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推荐理由:这款山楂是新鲜采摘的,而不是添加了许多添加剂后制作而成的零食,所以吃了健康无害,还能促进肠胃蠕动,从而达到通便的作用,自然而然的把身体的废物排出体外!

上面这4样是秋冬季节都可以吃的减肥好物,大家一定不要轻视秋天减肥,因为一般都是秋天开始发胖,冬天才发现。户川君还想给大家推荐几种产品,可以在双11任性的买买买哦~

【蒲公英茶】

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推荐理由:秋天的天气越来越干燥了,尤其我们总是待在空调房,还会感觉早上怎么睡都睡不醒,没精神,大便要冲很多次水都冲不干净,这些症状都是湿气很重的表现。减肥先祛湿,蒲公英茶可以消腻祛湿,调节内环境,告别水桶腰!

【蛋白粉】

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推荐理由:久坐办公室的我们,对着电脑总是会感觉用脑过度,压力很大,所以不知不觉就会感觉到很容易饿,这个时候可以泡一杯蛋白粉来喝,富含大豆植物蛋白,喝一口精神体力都会得到很好的提高!

文/蒋户川

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