吃饭前做1件事,体重再没上过100斤!

时间:2017-11-07 15:53:49来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(3)收藏复制地址
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一年一度的双11在日趋临近,各地都已经步入了秋天,不少的朋友们都穿上了长袖,天气没有那么炎热,大家的胃口也变得更好了,但是这时候如果不管住嘴的话,体重必定是要蹭蹭蹭得往上涨的。小编就深有感触,去年双11买的裤子,现在都还孤零零得压在柜子底,只能留位摆设了,所以小编收集了2个外出吃

一年一度的双11在日趋临近,各地都已经步入了秋天,不少的朋友们都穿上了长袖,天气没有那么炎热,大家的胃口也变得更好了,但是这时候如果不管住嘴的话,体重必定是要蹭蹭蹭得往上涨的。

小编就深有感触,去年双11买的裤子,现在都还孤零零得压在柜子底,只能留位摆设了,所以小编收集了2个外出吃饭的时候可以采取的减肥瘦身小妙招:

1.多吃醋

醋虽然并不好吃,但是实际上,由大米或高粱发酵而来醋中却是含有很多氨基酸和矿物质,可以形成酸性环境帮助VC维持活性——VC是人体中所需,但是在烹调过程却是最容易损失的维生素之一。

同时,因为醋有降低主食生糖指数,维持稳定的血糖水平的作用,所以更能帮我们维持体重,在秋冬季节,只要体重不增加,小编就觉得很不错了。所以大家在饭桌上,记得要多吃点醋哦!

2.饭菜先过水再入口

由于中国菜讲究“色香味”俱全,所以相对来说油的量都会较多,做过饭的朋友都知道,如果油放少了,吃起来会有“不香”的感觉。而在外面饭店吃饭,更是如此,否则也不会有无良商家去捞地沟油了。

但是如果油吃多了,是会增加身体肥胖的几率的。所以大家在外就餐时,可以向服务员要一杯(碗)清水,每口要进嘴的菜,先在清水里沾一下再吃,这一步仅仅只是会过滤掉一些表明油和盐,味道还是在的。

如果是在外应酬的话,饭菜先过水未免有点太做作,下面小编就推荐一款蒲公英茶让大家减肥瘦身“不动声色”。

【蒲公英金银花组合茶】

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其实,有很多易胖人群都和身体湿气重脱不了干系。俗话说,十胖九湿。像起床无力、舌苔粗厚,大便粘稠,又经常待在空调房的朋友们,体内的湿气绝对是超标的,而如果这些湿气不除,减肥往往是很难成功的。

而这款蒲公英茶可以消腻祛湿,调节内环境,让大家彻底告别水桶腰!外出吃饭应酬的时候就可以带上几包泡来喝,原料是纯天然的,大家可以放心饮用。

【枇杷秋梨膏】

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转眼全国各地都已经进入秋天,而随着天气转凉,空气也变得干燥了,还有很多朋友会感觉自己易烦躁、喉咙总是感觉有痰但是又咳不出来。如果朋友们有上述的情况,可以每天饭前冲点枇杷膏喝喝,而且这款枇杷膏是几乎不含热量的,所以也不用担心喝它会长胖。

【阿胶雪莲膏】

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夏天有很多女孩子会穿短裙、吃冷饮、不运动、上班久坐。而这些生活坏习惯会导致宫寒,最直接的体现就是会手脚冰凉,而这时,大多数女性朋友们都会选择吃多点热乎的食物来缓和身体,所以宫寒的人很容易发胖。

而阿胶改善宫寒效果是非常好,另外对于延缓衰老、改善月经不调等效果也是立竿见影的。何况,这款阿胶的热量是很低,所以根本不用担心会发胖。

【苦瓜】

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苦瓜中维生素C的含量是位列瓜类蔬菜之首的,同时糖和脂肪的含量都非常低,是很适合肥胖者食用的。

【柠檬】

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柠檬中的酸味主要是以柠檬酸为主,而柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,同时也具有消除疲劳的作用。

文/小柒

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