冬季这3物最养生,手脚冰凉的女性要多吃

时间:2017-11-09 11:18:24来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(10)收藏复制地址
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很多女性在冬天都有这样的体验,白天坐在办公室,门窗关得在严实,还是会手脚冰凉;晚上不管盖几层被子,手脚还是会凉得让你睡不着。长期手脚冰冷对女性的身体有很大危害,例如不易怀孕、更年期提前等。小编接下来给大家介绍可以解决手脚冰凉的问题三种食物,双十一记得多买哦。1.花生贫血就是导致手

很多女性在冬天都有这样的体验,白天坐在办公室,门窗关得在严实,还是会手脚冰凉;晚上不管盖几层被子,手脚还是会凉得让你睡不着。

长期手脚冰冷对女性的身体有很大危害,例如不易怀孕、更年期提前等。小编接下来给大家介绍可以解决手脚冰凉的问题三种食物,双十一记得多买哦。

1. 花生

贫血就是导致手脚冰冷的一个原因,中医认为花生有补血止血的功效,为什么可以“补血止血”呢?主要就是因为花生外的那层红衣,花生的那件红色衣服可以抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量。说到补血,就有一种圣品不得不提。

【阿胶燕窝桑葚膏】

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阿胶,是很多人心中的补血圣品。阿胶具有升高红细胞,扩充血容量的作用,通过补血来解决手脚冰凉的问题。本款阿胶燕窝桑葚膏采用阿胶、燕窝、桑葚等原料,用古法熬制而成,纯天然,是冬季养生食品的最佳选择。

2. 黑木耳

和花生相同,黑木耳也是从通过补血来解决手脚冰凉问题的。黑木耳是各种食物中含铁量最高的,补血的效果也最好。医学上认为,缺铁是常见的一种贫血原因,因为铁是组成血红蛋白的重要成分。所以黑木耳这样含铁量较高的食物就成为了非常不错的补血食物。

3. 生姜

脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方,一旦血液循环不好呢,就容易导致手脚冰凉。生姜姜味辛性温,姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。从而改善手脚冰凉的症状。但生姜生吃难以下咽,所以喝姜水是一个不错的选择。

小编的妈妈以前也有手脚冰凉的问题,坚持吃了这些食物一段时间后,效果很不错。冬季仅仅解决手脚冰凉问题还是不够的,俗话说“冬季进补,来年打虎。”还有几种适合冬季养生的食品,让小编接着给大家介绍。

【蒲公英金银花茶】

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很多女性都有这样的感觉,在冬季,体重就会增长不少,虽然平时穿的有点臃肿,但是脱去衣服之后,肥肉却多了10几斤,这很有可能是湿气重的原因。这款蒲公英金银花茶,清爽可口,具有去除湿气的效果。每天忙碌的工作后来一杯,不仅解决了冬季的湿气问题,还解决了肥肉。

【枇杷雪梨膏】

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冬季气候变得干燥起来,容易上火、咳嗽、痰多。枇杷秋梨膏可以通便清火,也可以润肺止咳,每天试着喝一点,不仅解决身体的问题,还可以调节由于身体不适变糟糕的心情,绝对是冬季养生的绝佳选择。

【羊肉】

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对于容易出现手脚冰凉的女性来说,吃羊肉是很不错的选择,因为羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素营养物质,可以在冬季补充充足的热量以及维生素,达到暖人的效果。

【韭菜】

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韭菜含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,中医认为,韭菜性温,宜养阳气,适用于平日里手脚冰凉的女性朋友。

立冬之后双十一就要到了,希望大家调理好身体,不要用发凉的小手点击购物车哦。

文/张十七

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