吃这3物便秘更严重了!尤其第2个你常吃

时间:2017-11-11 13:55:34来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(8)收藏复制地址
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便秘是很多人都会遇到的一个问题,有时好几天都不上厕所,整个人也变得气色不好,也会变得很焦虑,想着自己怎么还没上厕所。其实便秘不仅仅会让你产生无法排便的坏心情以外,还会导致身体新陈代谢速度变慢,毒素都推挤在体内,无法排出体外,让你没办法减肥成功,还可能引发其他身体的疾病!造成便秘的

便秘是很多人都会遇到的一个问题,有时好几天都不上厕所,整个人也变得气色不好,也会变得很焦虑,想着自己怎么还没上厕所。

其实便秘不仅仅会让你产生无法排便的坏心情以外,还会导致身体新陈代谢速度变慢,毒素都推挤在体内,无法排出体外,让你没办法减肥成功,还可能引发其他身体的疾病!

造成便秘的原因有很多种,有可能是因为你不好的饮食习惯、生活习惯、睡眠不足等多种原因,所以大家要找准原因去解决便秘问题哦。户川君想告诉大家几种饮食上不能多吃的食物,不然会加重你的便秘!

— ① —

过量喝茶

有一部分女生是很喜欢喝茶的,每天杯子里都随时泡着茶,因为觉得喝茶可以降火清热,便秘问题应该也可以随之解决。

但是户川君想告诉大家便秘的人不能大量的喝茶,因为茶水中含有收敛的作用,喝太多茶反而会加重便秘哦。觉得喝白开水没味道的妹子们可以选择泡一杯枇杷秋梨膏来喝,祛湿的同时还能赶走秋燥!

【枇杷秋梨膏】

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推荐理由:现在已经进入秋冬季节了,气温越来越低,空气也越来越干燥!所以很多妹子都很容易发胖上火,便秘问题也越来越严重。

这个时候可以试试泡一杯枇杷膏来喝一喝,一边喝一边赶走秋燥,缓解便秘问题。而且枇杷膏几乎没有热量,不用担心喝它会长胖。

— ② —

吃没熟透的香蕉

很多人都只知道便秘就可以吃几根香蕉,因为它是润肠通便的小能手一枚。但是只有熟透的才有这个功效,未熟透的反倒会加重你的便秘!

— ③ —

吃清淡不吃油

你以为只吃素就可以避免便秘的情况了嘛?便秘的人应该适量摄入一定的含油食物,因为油有润滑作用,可以帮助你排便。

如果只吃素不吃肉,也会破坏身体机能,导致人体无法正常运转,这样你体内的废物也很难被排出体外啦。所以在解决便秘和减肥问题的同时,也可以选择吃点蛋白粉增强自身的免疫力~

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推荐理由:这款蛋白粉富含蛋白质,可以为我们的身体补充必需元素,而铁元素正好可以加快身体新陈代谢的速度和营养物质的传送,让你精神活力一整天!

正好双11来了,各位小仙女们一定要注意以上3种情况,早点解决便秘问题,恢复气色,加上双11囤上户川君为大家推荐的几款的减肥食物,美美一整个秋冬哦~

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推荐理由:很多肥胖的妹子其实都是因为虚胖问题造成的,体质不好怎么减都不会成功,所以要先把自己的体质调整好,这样瘦身才能事半功倍。

阿胶正是改善身体体质、补血的小能手,但是吃阿胶不用担心发胖,因为阿胶热量很低很低~

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推荐理由:很多人肥胖都是因为湿气除不掉,变成了虚胖,减肥必须先从根源身体祛湿开始,红豆薏米都最好最实惠的祛湿食物,湿气除掉,身体才会容易瘦下来。

文/蒋户川

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