1岁后,该喝牛奶还是奶粉?专家这样回答

时间:2017-11-11 23:18:20来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(15)收藏复制地址
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1岁后该喝牛奶还是奶粉?对于这个问题,有很多观点,甚至国内外的观点都不同,先来看看各方的声音:◆国外声音:美国医生认为如果宝贝1岁以后还在喝配方奶粉,无法摄取足够营养成分。◆医生、营养学家声音:1~1.5岁后,宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平,到2岁时,喝鲜牛奶也没有问题了。◆奶

1岁后该喝牛奶还是奶粉?对于这个问题,有很多观点,甚至国内外的观点都不同,先来看看各方的声音:

◆国外声音:美国医生认为如果宝贝1岁以后还在喝配方奶粉,无法摄取足够营养成分。

◆医生、营养学家声音:1~1.5岁后,宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平,到2岁时,喝鲜牛奶也没有问题了。

◆奶粉罐声音:大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12~36个月幼儿。

1岁后该喝牛奶还是奶粉?配方奶到底要喝到几岁?这是一个好时机,让我们终于有机会可以理性思考,让宝贝吃对配方奶!

【国内营养学家声音:1-2岁之间继续喝配方奶】

1~1.5岁后,宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平,完全可以接受鲜牛奶了,考虑到个体发育差异、消化能力、饮食尚未十分丰富等因素,到2岁时,喝鲜牛奶已经没有问题了。让宝贝尽量接触新鲜天然的食物,有利于宝贝获得与天然食物和平共处的能力,培养合理膳食、营养均衡的健康素养。

》提示:按照国内营养学家的观点,1岁到2岁之间仍要给宝宝喝配方奶,妈咪给宝宝选好合适的配方奶 ↓↓

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【奶粉罐声音:奶粉喝到3岁】

大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12~36个月幼儿,父母也很自然地理解配方奶要喝到3岁,这几乎成了一条不成文的铁律,父母圈里没有质疑的声音,大家都自觉遵守。

【专家建议:鲜奶还是2岁再喝!为什么不能过早喝鲜奶?】

1、鲜奶酪蛋白含量高,容易引起上火、便秘

牛奶中有80%的蛋白质是酪蛋白,从营养角度,酪蛋白是一种优质蛋白,消化速度慢,,宝贝饿得慢,其他食物会吃得更少些。

》提示:一款优质的配方奶粉,可以助力宝宝健康成长,同样,奶瓶也要选择安全、优质的↓↓

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2、过早喝鲜奶,会加重宝贝肾脏负担

1岁以内喝鲜奶,的确存在加重肾脏负担风险,因为宝贝出生时,肾小球的平均直径只有成人的1/3~1/2,肾小管平均长度相当于成人的1/10,但这种结构上的差异约在宝贝12~14个月就消失了,事实上,肾脏的各种生理功能大约在1~1.5岁就可以达到成人水平,保险起见,2岁之后宝贝再接受鲜牛奶是完全没有问题的。

》提示:小宝宝新生代谢快,妈咪注意及时给宝宝更换纸尿裤,以免宝宝不舒服 ↓↓

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【配方奶比鲜牛奶营养全面,可预防营养素缺乏】

宝贝在1岁之前(婴儿时期),日常营养主要来自于奶,所以要求奶的营养素组成全面,且接近身体的需求,母乳是宝贝的天然食物,若妈咪的母乳不足,婴儿配方奶的确是替代母乳的最佳食物。不过周岁之后,宝贝的主要营养来源会从奶转移到其他食物,奶只作为宝贝营养来源的一部分。这时,我们判断宝贝是否存在营养素缺乏风险,主要看宝贝的一日三餐吃得怎么样,是否结构合理,并坚持多样化饮食的原则,不能只盯着奶这一样食物。妈咪给宝贝选择配方奶,的确会强化部分营养,但一日三餐吃不好,宝贝照样会营养素缺乏;同样,如果让宝贝养成挑食、偏食的习惯,配方奶粉会有一定弥补,但长远来看,依然无法避免营养不均衡的问题。

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【鲜牛奶比配方奶甜,容易让宝贝养成重口味习惯】

奶的甜味主要来自于乳糖,纯牛奶里有5%的乳糖,母乳的乳糖含量约为7%,配方奶中的乳糖含量也是这么多。配方奶与鲜牛奶仅仅是蛋白质、钙的含量不同,乳糖含量相当,甜度应该是接近的。父母认为牛奶比配方奶更甜,可能因为选择的是儿童牛奶而非纯牛奶。为了诱惑宝贝的味觉,儿童牛奶中都会添加白砂糖、阿斯巴甜之类的甜味物质,有些产品还会加入牛奶香精、香兰素等香味剂,口味自然会更甜,也更容易让宝贝养成重口味习惯。但纯牛奶中都是生牛乳,不会添加任何物质,不可能比配方奶更甜。

》提示:为了宝宝的健康,喝奶之前要先给宝宝清洁小手哦↓↓

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【配方奶喝到几岁,理性思考2个问题】

1、我们该依赖谁,天然食物还是复合维生素?

人类吃谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果等天然食物有着千万年的历史,吃配方奶的历史只有几十年。在动物园,好多动物不肯吃游人丢给它们的各类现代食品,坚持吃自己物种应该吃的食物,跟动物相反,习惯于快节奏的我们越来越依赖药片:吃得差点没关系,只要每天补一粒复合维生素片就行了。对于1岁以上的宝贝而言,配方奶就相当于一种强化食品,跟成年人吃复合维生素差不多。

强化食品也好,营养制剂也好,可以暂时弥补营养缺失,但绝不是日常饮食的必要手段。事实上,我们给6个月的宝贝加辅食,就是为了让宝贝慢慢接受新鲜天然的食物,获得与天然食物和平共处的能力,对宝贝而言,是否对天然食物有更多的感情,是否愿意尝试不同食物的味道,是否有热情把一日三餐吃好,对他们一生的健康而言更为关键。

》提示:开始添加辅食后,要培养宝宝对天然食物的兴趣,给他们更多的主动性,让他们自己拿着餐匙吃↓↓

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2、我们该做什么,寻求心理安慰还是勇于承担责任?

我们习惯于在能力范围内给宝贝提供最好的,有经济能力,当然要让宝贝多喝几年配方奶。配方奶喝到几岁不是问题,问题是父母对配方奶的依赖,是否在寻求一种心理安慰:虽然没有时间精力为宝贝的一日三餐精心筹划,但让宝贝喝强化营养的配方奶,吃得差点也不致于影响宝贝的生长发育。

正是这种寻求心理安慰的做法,可能让宝贝错失一生中最关键的学习健康饮食的机会。宝贝是在家庭中成长的,父母对饮食的态度、对一日三餐的安排选择直接影响到宝贝成年后的饮食观,健康的饮食习惯才能预防将来的健康问题。父母若没能担起责任,不能反思自己的饮食坏习惯,一日三餐处处迁就,给再好的补品,也只是缘木求鱼,不健康的饮食习惯必然会影响宝贝的生长发育乃至一生的健康。

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【宝贝1岁后可否喝酸奶?】

A:宝贝1岁后喝酸奶没有问题,但许多酸奶为了迎合小朋友的口味,做得太甜,注意不要给宝贝选择太甜的酸奶。购买酸奶时,妈咪可以看一下产品的营养成分表,尽量选择每100克碳水化合物为11~12克的产品,这样的甜度还适合,再高就太甜了。

【2岁后,巴氏杀菌乳和灭菌乳哪个营养更好?】

A:巴氏杀菌乳一般通过80℃杀菌,新鲜度会好一些,风味比较自然,维生素保存也更好些。但就算做成高温灭菌乳,维生素也就多损失20%,脂溶性维生素损失就更少。巴氏杀菌乳保存时间短,对运输、保存的温度要求较严格,灭菌乳是常温奶,保存时间更长,对环境温度的要求也更低。如果产品冷链条件有保证,能在保质期内喝完,给宝贝选择新鲜巴氏奶是可以的,但如果对奶的保质时间要求比较长,喝灭菌乳也不错,无所谓优劣。妈咪要注意,热牛奶时温度不要太高,巴氏奶加热到70~80℃就可以,否则会影响奶的新鲜风味,也会损失一部分钙和蛋白质。

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【儿童牛奶、调味牛奶不适合宝贝?】

A:我们建议为宝贝选择新鲜天然的食物,奶源越新鲜,产品越有自信,加工时间越短,越不会进行更多的调味。儿童牛奶、调味牛奶,通常会加入糖、麦芽、巧克力、果汁等调味,还会加入香精和增香剂,口感太甜太香。幼儿的味觉本来就比成年人敏感,而且天生喜欢香甜的味道,喝习惯了这些甜味奶,肯定就不愿接受口味平淡的纯牛奶。

还有一个问题,由于加入了各种调味料,牛奶本身的钙和蛋白质含量会下降。虽然许多儿童牛奶会宣称加入了DHA、牛磺酸等益智成分,但其添加的量很少,根本起不到补益作用。妈咪要清楚的是,我们从牛奶中主要获取的是钙和蛋白质,如果想要补其他营养,最好的办法是让宝贝直接吃其他食物,期望从一种食物中获得多种食物的营养不切实际,反倒会影响宝贝对营养的有效吸收。

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