恭喜这4类准妈妈,生完宝宝会很快瘦回来

时间:2017-11-18 14:12:02来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(15)收藏复制地址
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对于一个女人来说,最在乎的无非就是自己的外貌和身材了,但是怀了孕之后,这两样统统都要“牺牲”,别提每天把自己打扮得美美的,不胖成“水桶腰”、“大象腿”、“麒麟臂”就已经够幸运了。但是,也有一些妈妈生完宝宝后依旧是令人羡慕的“少女身姿”。生完宝宝后,还能保持姣好身材的妈妈们,一部分

对于一个女人来说,最在乎的无非就是自己的外貌和身材了,但是怀了孕之后,这两样统统都要“牺牲”,别提每天把自己打扮得美美的,不胖成“水桶腰”、“大象腿”、“麒麟臂”就已经够幸运了。但是,也有一些妈妈生完宝宝后依旧是令人羡慕的“少女身姿”。

生完宝宝后,还能保持姣好身材的妈妈们,一部分人要将功劳归于自己的“易瘦体质”,而另外一些妈妈则是为了保持身材在孕期就下了大工夫。通常情况下,在孕期有这4种特征的准妈妈,生完宝宝后都能很快的瘦下去,快看看你是哪种吧。

1、 坚持做运动

怀孕的前3个月以及最后3个月是“危险期”,准妈妈应该减少活动量,最好不要做下蹲、弯腰等动作,更应该避免提重物、开车等行为。但是这并不意味着准妈妈在怀孕期间都要被当成“熊猫”一样保护起来,在孕期的中间月份还是应该多活动一下,比如散散步、爬爬楼梯、做孕妇瑜伽,既有利于顺产,还能避免长肉太多。

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2、 不胡吃海喝

摄入的能量多,但是消耗的少,不长肉才怪,生完孩子之后“胖成球”的妈妈,大多是孕期吃营养品过多,为了“胎宝宝”发育的更好而大补特补。

其实怀孕期间完全没必要“胡吃海喝”,因为“胎宝宝”根本吸收不了那么多营养,而剩下的营养全被准妈妈吸收了。在孕期懂得控制饮食,不吃过多油腻补品,注意饮食的科学合理搭配,这样的准妈妈“卸货”之后很快就瘦下去了。

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3、吃完饭后,拒绝立刻躺下

准妈妈每天挺着个“大肚子”确实很累,再加上各种孕期不适反应,有时候真是恨不得躺在床上睡个天昏地暗。但是每天吃完饭后就立刻躺下休息,这样真的很容易长肉,而且都长到了准妈妈身上,生完孩子之后减肥也是非常困难。

准妈妈吃完饭之后,尽量在屋里多走动一下,不要立刻躺下休息,这样真的会少很多赘肉。

tips:孕期肚子上肉肉变多,妊娠纹也很容易找上门来,孕妈别忘记做好护理预防工作。

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4、只长胎、不长肉

怀孕期间,没有刻意控制饮食,而且凡事都随心所欲,即使这样还是做到了“只长胎、不长肉”。

这样的体质,别人就只有羡慕的份儿了,生完孩子之后也不用面对跟减肥有关的烦心事,如果你属于这种类型的准妈妈,那就要恭喜你了,当妈妈之后还能保持少女身材对你来说真的很容易。

tips:生完宝宝没日没夜的照顾孩子,为了不让容颜太过衰老,妈妈一定要记得好好保养。

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关山老师,一个有爱的儿科医师,专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长,科学接地气的育儿知识分享。

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