20-30岁的男生,3件事快速提升气质

时间:2017-11-19 21:37:37来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(11)收藏复制地址
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20-30岁是男生最容易发胖的阶段,初上大学,每天闲来无事只能宅在宿舍长膘,而30左右的男人大都忙于事业而忽略外形,身材就开始渐渐发福。人处于浮肿的时候颜值会下降不少,怎么去浮肿变瘦呢?1.抬腿平躺在床上,以后背作为支点,臀部抬起90度,和床垂直,手可以作为辅助,按摩或者轻锤大腿

20-30岁是男生最容易发胖的阶段,初上大学,每天闲来无事只能宅在宿舍长膘,而30左右的男人大都忙于事业而忽略外形,身材就开始渐渐发福。人处于浮肿的时候颜值会下降不少,怎么去浮肿变瘦呢?

1.抬腿

平躺在床上,以后背作为支点,臀部抬起90度,和床垂直,手可以作为辅助,按摩或者轻锤大腿,腿部很可能会酸胀,但是睡前抽3-5分钟这样做,腿会的很好看。

腿骨变直的男生,在身高上起码会增加2-4公分,腿部赘肉少的男生也更不挑裤子,长腿欧巴穿可以在冬季多穿穿长款风衣,更显气质。

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没有女孩会拒绝穿风衣好看的男生,这款有卡其和黑两个颜色,耐看不挑人,腰带上的刺绣很特别,版型还是时下流行的oversize,推荐入!

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情侣款时尚小白鞋,设计也很简约大气,是小编非常喜欢的款式,搭配长款风衣整个人气质上升有没有,韩范满满。

2. 卷腹

男生腹肌贵在坚持,没有时间去健身房的哥们也可以在室内做做卷腹,撩起衣服8块腹肌,撩妹都省下一半时间,就算没有腹肌至少不会有显老的大肚囊。

背部着地姿态,双手交叉在后脑,用小腹带动上身的同时,腿部也交叉卷起,类似空中蹬车,交叉进行。好身材可不能浪费,一定要会挑好看的衣服才不至于浪费。

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裤子在搭配里也同样重要!工装大口袋能携带东西比较方便,版型是小编很喜欢的简约型,设计重点在于口袋的安排与膝盖部分的穿插,穿起来很帅气!

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简约设计,裤子透露出的浓浓男性气息,可以为男生增添不少稳重的雄性魅力。非常合适纤瘦的男生穿着,告别娘炮。

3.泡脚

这个习惯虽然不起眼,但如果能坚持下来,对排毒也有很大帮助。一天行走的疲劳下,舒缓脚底后,睡眠质量也会提升,这对颜值的保养也很重要,毒素排出就不会以痘痘的形式爆发在脸上,颜值也更高。

文/晚

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