宝宝便秘?最简单的解决办法在这儿!

时间:2017-11-21 15:51:30来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(26)收藏复制地址
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便秘是一件令人心急的事,妈妈们大多不情愿用药物给宝宝治疗便秘,那就试试下面这些医生给出的食谱吧,或许有意想不到的效果哦。辅食要求:食物纤维和水分要均衡补充每个人的排便规律都不一样,即使不能每天大便,只要有规律,宝宝情绪也很好,3天大便一次也不能看作便秘。辅食进展到一天3次以后,因

便秘是一件令人心急的事,妈妈们大多不情愿用药物给宝宝治疗便秘,那就试试下面这些医生给出的食谱吧,或许有意想不到的效果哦。

辅食要求:食物纤维和水分要均衡补充

每个人的排便规律都不一样,即使不能每天大便,只要有规律,宝宝情绪也很好,3天大便一次也不能看作便秘。

辅食进展到一天3次以后,因为吃奶量减少了,就会有便秘倾向。另外,随着肠道消化能力的提高,大便量也会减少。蛋白质摄取过多,食物纤维不足或是水分摄取不足的话就容易便秘。辅食中适度加点油也有缓解便秘的效果。

推荐食物

蔬菜汁、果汁、菠菜、薯类、萝卜、胡萝卜等蔬菜,海带、裙带菜等藻类,柑橘类、草莓、蓝莓

不能给的食物

至今为止没有吃过的食物,不容易消化的食物,味道重的食物。

水果沙拉

原料:苹果半个、香蕉半根、西红柿少量,酸奶适量。

做法:

1、将苹果洗净去皮,切成小丁,放在笼屉内蒸熟。

2、将香蕉、西红柿切成小丁。

3、在香蕉和苹果丁上淋上酸奶,点缀上西红柿。

适合年龄:12个月以上

特点:苹果内含有大量的粗纤维,香蕉有利于排便。

香蕉土豆泥

原料:香蕉半根、土豆(中等大小)半个。

做法:

1、将土豆洗净、去皮,切成薄片,放在笼屉内蒸熟。

2、将蒸熟的土豆压成泥。

3、将香蕉压成泥,与晾凉的土豆泥混合后做成可爱的形状。

适合年龄:6个月以上

特点:香蕉有润肠通便的作用。

南瓜芝麻饼

原料:南瓜一块、黑芝麻适量。

做法:

1、将南瓜洗净去瓤、去皮,放在笼屉上蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用勺背压成泥。

3、将黑芝麻放在锅里炒熟,磨成粉末。

4、将芝麻粉放在南瓜泥上,压出可爱的形状。

适合年龄:8个月以上

特点:黑芝麻里含有大量的油脂,有滑肠的作用,南瓜含有粗纤维能增加大便体积,促进排便。

菠菜末糊塌子

原料:菠菜(叶子部分)、玉米面。

做法:

1、将菠菜叶洗净、用水焯熟。

2、将菠菜切成碎末,放在玉米面里加水调均。

3、将平底锅置于火上,锅热后放入一点植物油,将调好的面糊平摊在锅上,烙熟后切成可爱的形状放入盘中。

适合年龄:9个月以上

特点:菠菜和玉米面里含有大量粗纤维,有助于缓解便秘。

红小豆枣泥糊

原料:红小豆、大红枣2~3颗、玉米面适量,白芝麻少量。

做法:

1、提前一天将红小豆泡软,然后放在水里煮熟。

2、将大红枣洗净、放在笼屉内蒸熟后,去皮、去核,用勺背压成泥。

3、将玉米面用温水调好后放入煮好的红小豆粥里煮沸,加入大枣泥即可,撒上白芝麻即可。

适合年龄:12个月以上

特点:红小豆、大枣及玉米面里都含有大量粗纤维,红小豆还有健脾、补血的功效,有利于改善便秘。

黑木耳拌菠菜

原料:黑木耳1~2朵、菠菜、白芝麻少量

做法:

1、将黑木耳洗净,放在水里焯熟。

2、将菠菜放在水里焯熟。

3、将焯熟的菠菜和木耳切成小块,在上面淋上白芝麻,也可以加入少量酸奶或盐拌均。

适合年龄:12个月以上

特点:黑木耳中含有大量的胶状物,有滑肠的功效,菠菜有利于排便,酸奶含有大量益生菌,能调节肠道功能。

红薯鲜枣末

原料:红薯半个、鲜枣1~2颗。

做法:

1、将红薯洗净去皮,放在笼屉上蒸熟。

2、将鲜枣洗净去皮、去核,切成碎末。

3、将蒸熟的红薯压成泥,将鲜枣末撒在红薯泥上或拌匀。

适合年龄:12个月以上

特点:红薯含有大量的糖分,糖分有利于大便的酵解,红薯含有食物粗纤维、可以增加大便容量,鲜枣含有大量的粗纤维,能使大便的体积增大、刺激肠蠕动,促使大便排出。

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