营养师眼中的健康零食,这五种放心给宝吃

时间:2017-11-22 21:55:23来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(24)收藏复制地址
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我们都知道,孩子在小的时候,都是一个个的小吃货,对于零食美食,总是特别喜爱。很多宝妈,在家中,都会为宝宝准备好满满一冰箱的零食,但其实,很多零食都属于垃圾食品,吃多了对孩子并没有好处。但当孩子嘴馋时,或是需要零食来哄宝宝时,我们该为宝宝准备些什么零食呢?司徒一位营养师朋友,就为司

我们都知道,孩子在小的时候,都是一个个的小吃货,对于零食美食,总是特别喜爱。很多宝妈,在家中,都会为宝宝准备好满满一冰箱的零食,但其实,很多零食都属于垃圾食品,吃多了对孩子并没有好处。

但当孩子嘴馋时,或是需要零食来哄宝宝时,我们该为宝宝准备些什么零食呢?司徒一位营养师朋友,就为司徒推荐了几款健康零食,简单方便还很有营养,宝妈们大可给孩子放心吃。

【全麦饼干】

全麦饼干富含各种维生素、矿物质还有抗氧化剂,而且还含有大量的膳食纤维,可以有效的降低胆固醇,帮助我们调节体重,多吃粗粮更是有益于孩子饮食多样化促进消化。

【水果干】

天然的水果干,也是健康零食之一,不仅颜色好看,口感也是酸酸甜甜跟糖果一样,含有水果本身的营养,但又不会有糖果的高热量。

【蔬菜沙拉】

不少孩子都是更加偏爱于肉食的,但平时生活中,我们的宝爸宝妈可得留意同样要给孩子多多补充蔬菜,如果孩子不爱吃炒熟的,那我们就可以准备一些沙拉酱,为孩子做一碗美味的蔬菜沙拉,孩子一定喜欢吃。

【0添加的山楂片】

不少的孩子,其实都有挑食厌食的坏习惯,我们宝妈一方面得注意平时不要给孩子吃太多零食,一个则需要适当的在饭前给孩子吃点开胃的食物,比如说无添加的山楂片,一周可以给孩子吃三次。

【奶酪】

奶酪是牛奶通过浓缩制成的奶制品,也可以说是含钙最多的奶制品,对于增强孩子体质,保护孩子的口腔,都有很好的作用。

以上的五种食品,营养又健康,宝妈们还不快给孩子们准备一份吗?

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