0-1岁娃每日睡眠时间表,看你娃睡够没

时间:2017-11-27 22:44:17来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(41)收藏复制地址
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光与氧气,让世界富有生机,梦与现实,让生活更有乐趣。人的生命里有三分之一都在床上度过,从摇篮到床榻,从出生到长大。躺在床上美美的睡一觉,卸下全身的疲乏,进入香甜的梦乡,简直不要太幸福。说起睡眠,你家宝宝的睡眠情况你有注意过吗?宝宝的睡眠时间要远远大于成人,尤其是新生儿,就像树懒一

光与氧气,让世界富有生机,梦与现实,让生活更有乐趣。人的生命里有三分之一都在床上度过,从摇篮到床榻,从出生到长大。躺在床上美美的睡一觉,卸下全身的疲乏,进入香甜的梦乡,简直不要太幸福。说起睡眠,你家宝宝的睡眠情况你有注意过吗?

宝宝的睡眠时间要远远大于成人,尤其是新生儿,就像树懒一样,每天除了吃奶、排便、哇哇哭以外,剩下的时间都在睡眠中渡过。而家人们倒是没了底儿,宝宝睡得香吧,家人省心也高兴,但是睡得时间太长了,家人又会开始担忧,宝宝睡的时间会不会太长了?要不要叫醒他起来活动活动啊之类的想法开始萌生。而宝宝睡的时间比较短,家人们又会想办法让宝宝乖乖在摇篮里睡会觉才踏实。

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其实宝宝的睡眠时间并没有特定的标准,我们大可不必因为宝宝睡的时间稍长或稍短而担忧。原则上,宝宝只要精神状态良好,食欲和排泄没有紊乱,有个他自己的正常睡眠习惯,就应该不去过多干扰。倘若家人强行去改变宝宝自身的作息,不但没有任何的好处,还会让宝宝产生睡眠障碍,对于宝宝来说身心也会受到很大的伤害。倘若心里还没底,我们可以参照各月龄宝宝的平均睡眠时间来判断,只要在这区间就说明睡眠的情况没有问题。

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新生儿:每日睡眠时间多在16-18小时;

二至四个月大:每日睡眠时间多在15-16小时;

四至六个月大:每日睡眠时间多在12小时左右;

六个月至九个月大:每日睡眠多在11-12小时内;

之后宝宝的睡眠都会趋于稳定,也可以舒舒服服的一觉睡到天亮了。但是需要注意的是,在不影响宝宝睡眠的情况下,引导正确的作息习惯还是很有必要的。在宝宝半岁起就要渐渐的让他适应健康的作息,这里并不是让宝宝自己适应,家人也需要配合,到了晚上该睡觉的时候,就应当把家里的灯具关闭,同时将可能发出声音的器具一并关闭,避免半夜发出声音而惊醒宝宝。等到清晨再拉开窗帘,让第一缕阳光照射进来,让宝宝知道美好的一天又开始了,在潜移默化中让他拥有一个非常健康的生物钟。

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结语:想让宝宝拥有甜美的睡眠和健康的作息,那么作为家长就要以身作则,在宝宝成长的黄金时段树立良好的榜样,久而久之宝宝就会白天有精神,晚上睡得香啦。

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