水果也分体质?喂错了可不好,妈妈别大意

时间:2017-11-27 22:44:18来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(41)收藏复制地址
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众所周知,水果营养丰富,吃了对身体好。许多妈妈都喜欢给孩子买水果,认为孩子多吃水果总没坏处,然而并不是所有的水果都能给宝宝吃,妈妈在给宝宝选择水果时可不能只考虑水果的营养,还要会辨别水果的食性。根据宝宝自身的特点为宝宝选择合适的水果,才是妈妈应该做的事。一.如何判断宝宝体质宝宝的

众所周知,水果营养丰富,吃了对身体好。许多妈妈都喜欢给孩子买水果,认为孩子多吃水果总没坏处,然而并不是所有的水果都能给宝宝吃,妈妈在给宝宝选择水果时可不能只考虑水果的营养,还要会辨别水果的食性。根据宝宝自身的特点为宝宝选择合适的水果,才是妈妈应该做的事。

一.如何判断宝宝体质

宝宝的体质分为凉性和热性两种,凉性体质的宝宝一般都手脚冰凉,容易生病,怕冷,喜欢喝热水,并且舌头一般都是浅红色,容易拉肚子,小便的颜色淡。符合这些特征,孩子就属于凉性体质。热性体质的宝宝一般都手热脚热,容易便秘,小便颜色重,更喜欢凉爽的天气。

能够准确判断出宝宝的体质,才能正确的给宝宝补充营养,才能挑选合适的水果。妈妈要首先知道孩子的体质,才能保证孩子的健康。

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二.凉性体质的宝宝如何吃水果

凉性体质的宝宝可以用热性水果来调节,比如荔枝、柑橘、樱桃、榴莲、苹果等等。苹果是水果之王,能够调理肠胃,里面富含丰富的矿物质和维生素,荔枝和樱桃等对调理宝宝的凉性体质有很好的效果。但是也不要吃得太多,这样反而可能让孩子上火,气血过旺,甚至会让孩子发生口臭、腹胀的情况,适量的补充才是最好的方式。

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三.热性体质的宝宝如何吃水果

热性体质的宝宝当然要通过凉性水果的调节才对宝宝的身体好,比如梨、香蕉、芒果等等凉性食物。梨有止咳化痰,帮助消化,下火的作用,香蕉含有丰富的维生素和矿物质,也能够清热解毒,帮助消化。热性体质的宝宝吃了这类水果以后,能够改善大便干燥的现象,使身体更舒服。

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让宝宝吃合适的水果是重要的,妈妈还要记住尽量别让孩子吃反季水果,这种水果不是天然长成的,营养含量会大大降低。一岁之前的宝宝吃水果可要格外注意,尽量别吃菠萝、芒果、西瓜等水果,对孩子的肠胃不好。虽然水果是高营养食物,但是妈妈需要记住水果只是饭后改善口味的食物,虽然营养充足但是也不要吃太多,否则对宝宝的肠胃可是有不好的影响。

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