排空乳房真的会促进乳汁分泌吗?

时间:2017-12-13 20:40:20来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(53)收藏复制地址
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随着奶粉问题状况频发,越来越多的妈妈认识到母乳喂养的重要性,可母乳喂养却不是你想喂就能喂。很多新手妈妈在产后,都面临着母乳不足的问题,有些妈妈听说,排空乳房会促进乳汁的分泌,可是有些妈妈却不认同,有没有母乳主要是个人身体原因造成的,和其他方面关系不大。真相究竟是怎样的?1.乳汁分

随着奶粉问题状况频发,越来越多的妈妈认识到母乳喂养的重要性,可母乳喂养却不是你想喂就能喂。很多新手妈妈在产后,都面临着母乳不足的问题,有些妈妈听说,排空乳房会促进乳汁的分泌,可是有些妈妈却不认同,有没有母乳主要是个人身体原因造成的,和其他方面关系不大。真相究竟是怎样的?

1.乳汁分泌的原理

  当胎盘娩出后,体内的荷尔蒙浓度急剧下降,这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房开始分泌乳汁,满满的存在妈妈的输入管及输入窦中。

  泌乳过程可以分为三部曲:一是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础;二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内;三是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出。

  当宝宝第一次吸吮乳房时,立即刺激产生喷乳反射,使乳汁排出,这是一种神经性的刺激。

  引起喷乳反射的刺激包括:baby的吸吮、妈咪听到baby的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的心情,如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话,则会抑制喷乳反射。

  乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。

2.奶水不足的原因

  (1)吮吸的刺激不够以及喂养方式不当

  新生儿出生后没有及早地吮吸乳房;或者母婴分离,使用奶瓶喂养而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吮吸母乳;或者24小时哺乳的次数和吮吸时间不足;或者吮吸姿势不正确,造成婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激乳汁反射。

  (2)精神压力所致

  随着现代生活节奏的加快,生活环境的紧张、人际关系的繁杂,都会让人产生极大的情绪波动,如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等,而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,导致奶水不足。

  (3)饮食结构不合理

  现代女性都过分追求苗条身材,而减少食量,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作的主食都被列入黑名单,如此偏食现象,使体内严重缺乏蛋白质、脂肪等营养物质,乳汁当然也不会多了。

  (4)身体原因

  有一部分产妇,无奶的原因是天生的,有遗传因素,不管怎么处理,怎么吃补都是少;还有部分妈妈因为自己的身体缺陷,或者身体疾病,或者药物的副作用,导致奶水不足。

  (5)妈妈认知不足,导致缺乏母乳信心

  部分妈妈缺乏分娩及母乳喂养方面的知识,例如,因为觉得乳房无胀感,故而认为自己无奶或奶水不足;看到新生儿吃奶不久后即啼哭,认为是奶少、孩子未吃饱的缘故;认为孩子吃母乳,大便次数多而稀,不如吃牛奶的孩子大便干而少等等。因而,缺乏信心,缺乏母乳喂养的积极、良好的心态,这些怀疑和焦虑影响了乳汁分泌的质和量。

3.促进乳汁分泌的方法

  (1)频繁吮吸

  研究证明,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌乳激素,从而增加入职的分泌。

  因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早吮吸乳房,刺激乳房尽快分泌奶水;最好与宝贝同室同床,可以便利宝宝随时吮吸。

  (2)保持心情愉快

  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

  因此,准妈妈们产后要注意保持好心情,缓解压力,忘掉烦恼,充分地休养身体。

  (3)补充营养

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

  均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,统统吃起来,同时多补充水分,可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱,效果更佳。

  (4)注意喂养技巧

  新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳,每次喂奶时间大致保持每侧10分钟,这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。

  如果不能哺乳,一定要将乳房内的乳汁排空,每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

  (5)尽量减少用药

  哺乳期内,准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。

  如果妈妈生病了,最好在医生的嘱咐下服药。

4.排空乳房促进乳汁分泌

  乳房是个非常精细的生产线,宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激,充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足,所以,在吸吮后排空乳房就显得更为必要。

  在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然,也可以使用优良品牌的电动吸奶器,这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力,能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的,效果会更好一些。

5.怎么算排空乳房?

  其实乳房无法完全排“空”,应该说是尽量移出乳汁,而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出,残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量减少。

  虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量,但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房,而刺激泌乳激素的产生,但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。

6.呼吁社会支持母乳喂养

  按照世界卫生组织的建议,最初6个月纯母乳喂养,并坚持哺乳24个月以上,是人类哺育婴儿的最理想方式。然而,据国家卫生与计划生育委员会公布的数据显示,我国0~6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%,远低于国际平均水平38%。中国疾病预防控制中心儿童卫生保健部主任王惠珊说“其实97%的中国妈妈愿意喂母乳,但真能成功的不到一半。”问道停止母乳喂养的原因,75%的母亲回答奶水不足;还有一部分母亲因为要去工作;少部分母亲认为奶粉营养充足,和母乳没有差别,甚至优于母乳;极少数母亲因为要保持身材、不愿忌口、喂奶辛苦等其他原因放弃母乳。

  支持母乳喂养需要全社会的共同努力,首先呼吁国家加大对母乳营养以及科学喂养方式的宣传,据调查了解很少有医院会在产妇分娩后给与母乳喂养的知识指导,而绝大多数妈妈由于信心不足,放弃了母乳;其次,呼吁国家严格执行配方奶粉推销销售的国标规定;再次,呼吁国家多哺乳妈妈给与更多的照顾,包括时间照顾和设备支持,设立公共场合的哺乳场所等;最后,呼吁家人和社会给与母乳妈妈更多的体贴和关爱。

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