宝妈产后第一天,这4件事咬着牙也得做

时间:2017-12-16 16:58:02来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(50)收藏复制地址
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产后第一天,除正式晋级妈咪的喜悦外,很多产后的“第一次”也如约而至,之前看似平凡的日常小事,对于此时的妈咪来说,却是困难重重。产后连动一下都需要缓冲好一会儿的新妈咪,有这么四件事,再痛苦、咬着牙也要坚持做!1.及时下床●自然分娩自然分娩的妈咪由于产后疲劳,应卧床休息一段时间,自觉

产后第一天,除正式晋级妈咪的喜悦外,很多产后的“第一次”也如约而至,之前看似平凡的日常小事,对于此时的妈咪来说,却是困难重重。产后连动一下都需要缓冲好一会儿的新妈咪,有这么四件事,再痛苦、咬着牙也要坚持做!

1.及时下床

●自然分娩 自然分娩的妈咪由于产后疲劳,应卧床休息一段时间,自觉身体恢复后再准备下床。下床前,先坐起来,自我感觉良好时再缓慢下床,如果失血过多,应在家人的陪护下下床活动。

●剖宫产 剖宫产妈咪术后24小时应下床活动,虽然此时伤口还会痛,为了尽早恢复健康,预防术后并发症的发生,第一次下床活动应靠自己的毅力战胜疼痛,勇敢地站起来。术后越早活动四肢,越早翻身,下床越容易。下床前,通过摇动手柄抬高病床让自己坐起来,然后再挪动双腿,这样下床难度会小些。下床后,在家人陪护下,先在床边活动,身体适应后再扩大活动范围,但应避免屏气用力等增加腹压的动作。

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2.及时排气

剖宫产妈咪术后恢复排气意味着胃肠蠕动恢复正常,可以正常吃东西,因此排气对剖宫产妈咪很重要。

剖宫产妈咪恢复自我知觉后,尽量多活动,如抬抬小腿,翻翻身,为早日下床做准备,这样可以促进肠管蠕动,帮助尽快排气。如果产后24小时还没有排气,可以喝点萝卜汤,有助于帮助排气。中药四磨汤也有帮助排气的作用,排气不畅时可以饮用。轻轻按摩腹部,也能促进排气。如果长时间不排气,肚子有不舒服的表现时,应及时和医生沟通,以防肠管粘连甚至肠梗阻的发生,此时不能擅自进食,需要听从医生的安排。

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3.及时排尿

●自然分娩 非常消耗体力,加上会阴部切口疼痛,新妈咪常常感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后2小时内尝试排尿。尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率,避免尿潴留的发生。一般妈咪在顺产后4~6小时内就可自己小便,排尿时应尽量放松,如果没有尿意,可用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹以及会阴部位,刺激排尿。

●剖宫产 剖宫产妈咪在拔出导尿管后,如果还不能下床,在床上自己排尿是一个挑战。鼓励剖宫产妈咪多饮水,采取舒适的排尿姿势,有耐心地多次尝试,一定可以顺利排尿。

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4.及时开奶

产后半小时内应让宝贝吸吮乳房,不仅有利于宝贝吸吮到营养丰富的初乳,还有利于泌乳和亲子关系的建立。由于各种原因,有些宝贝出生后不能和妈咪在一起,此时妈咪要注意用吸奶器规律吸奶,促进乳汁分泌,并把吸出的乳汁放入储奶袋中冷冻保存。如果回家存放乳汁不方便,可以存放在医院的“母乳库”中。

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