孩子睡觉别做这事,很多爸妈后悔才知道!

时间:2017-12-20 09:09:02来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(63)收藏复制地址
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很多爸爸妈妈们都喜欢给宝宝开着灯睡觉,一来是不放心宝宝安全,可以随时查看宝宝的状况;二来是觉得看不够,总想时时刻刻看着他。还有的父母说孩子怕黑,不开灯不睡觉。可是他们忽略了一个严重的问题,长期给儿童开灯睡觉的话患癌症的几率要比不开灯睡觉的人几率大,可能还会影响视力和生长发育。推荐

很多爸爸妈妈们都喜欢给宝宝开着灯睡觉,一来是不放心宝宝安全,可以随时查看宝宝的状况;二来是觉得看不够,总想时时刻刻看着他。还有的父母说孩子怕黑,不开灯不睡觉。可是他们忽略了一个严重的问题,长期给儿童开灯睡觉的话患癌症的几率要比不开灯睡觉的人几率大,可能还会影响视力和生长发育。

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1、对孩子的视力发育不利

宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

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2、影响宝宝的睡眠质量

让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。

》为了不打扰宝宝睡眠,睡觉时穿戴纸尿裤,不用担心起夜烦恼,让宝宝睡得更安稳↓↓

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3、影响钙质的吸收

有报告说,晚上经常处于光照环境下的婴儿,钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏,也会引起近视,还会带来睡眠易醒易惊,喂奶时间延长,体重增加慢等许多问题,对孩子的生长发育不利。另外,还有可能影响 中枢神经的保护性抑制,导致智力及语言障碍。因此,为使孩子健康发育,晚 间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。

》睡前一小时左右可以给孩子喝杯牛奶,补充夜间成长营养,还能促进睡眠↓↓

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4、患癌症的可能性比平常人要大

一项最新研究发现,开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加,可以保护细胞免受损伤,否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间。如果没有降黑素,癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂,降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦 受到破坏,DNA可能会出现变异,就有可能出现癌变。

》宝宝睡觉相对不老实,穿上保暖的睡袋,避免夜里踢被子着凉,妈妈更放心↓↓

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【如何改善?】

1、如果是新生儿的话从小建立好的睡眠习惯,不要养成开灯睡觉的习惯,这个是需要靠大人了执行的,如果不放心的可以借助窗外的自然光线就可以了。

》睡前洗个澡,能让身体放松下来,告诉宝宝,洗完澡就要睡觉了哦↓↓

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2、对于想要时时刻刻看着宝宝爸爸妈妈们为了孩子的健康还是适量吧!白天高质量的亲子时光才是最好的陪伴。

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3、对于孩子怕黑多半是成人给予恐吓造成的,需要家长对这种情况给予及时的制止,并且让他了解夜晚是很安详和美丽的。如果实在不行,孩子喜欢晚上开灯睡觉,可以把灯光调暗一点,大人陪伴在身边睡觉,然后再逐渐让孩子习惯关灯睡觉。

》建议把宝宝的小床挨着妈妈的大床,更方便夜里起身照顾↓↓

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来源:木子李公社育儿,本文已获得授权

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