婴幼儿睡不安稳,宝妈们了解原因吗?

时间:2018-06-21 17:00:34来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(20)收藏复制地址
转载:

最近糕妈收到很多妈妈留言说,宝宝晚上总是睡不安稳。 有个宝宝五个半月大的宝妈说,自家的孩子茜茜现在每天晚上睡觉总是睡不好,到了半夜就容易醒。

妈妈案例

最近糕妈收到很多妈妈留言说,宝宝晚上总是睡不安稳。

有个宝宝五个半月大的宝妈说,自家的孩子茜茜现在每天晚上睡觉总是睡不好,到了半夜就容易醒。每天晚上到了后半夜,隔不到一个小时就要醒来哭,大人去哄,好不容易又睡下了,过一会儿又听到宝宝醒了在哭,一晚上都这么反反复复,折腾到天亮。

猜想宝宝可能是饿了,所以之后在睡觉之前都会茜茜吃一点东西,可是没什么用,宝宝还是会醒。看了很多育儿书上面说,宝宝在这个阶段每天的睡眠时间是十个小时,可是自家的宝宝每天晚上哭闹,完全睡不到十个小时,睡觉也没睡好,时间也没睡够。平时在白天,家里人也没让茜茜睡多久,就怕她晚上不睡要哭闹。结果白天茜茜就算玩累了,晚上睡觉还是容易醒。自己住家的小区晚上都很安静,家里人的睡眠习惯也都很好,宝宝虽然没有分房睡,但是也是睡的自己的小床。诶,这么小的孩子就失眠,也不知道是什么原因。

专家说案

Q1:宝宝晚上睡不安稳是什么原因?

很多原因都会造成宝宝晚上睡不安稳。

缺钙是影响宝宝晚上睡不好的首要因素。血钙降低,会引起大脑植物性神经变得敏感、兴奋,导致宝宝的情绪多变,致使孩子容易半夜惊醒、哭闹,醒来之后烦躁不安,甚至还会在睡觉的时候满头大汗。妈妈们要注意平时带宝宝适当地晒太阳,饮食上也要注意多补充含钙丰富的食物。

新生儿和出生三个月以内的宝宝,如果没有吃饱母乳也是会出现这种状况的。这个时候,妈妈们就需要给孩子补充母乳,而大一点的宝宝,如果在睡前吃饱了,就可以排除这个原因。

Q2:跟睡眠环境有联系吗?

有联系。宝宝的睡眠环境如果太吵、光线太亮、不通风透气或者是室内温度高等都会影响宝宝的睡眠。糕妈建议各位妈妈们要注意在宝宝睡觉时,给宝宝制造安静的睡眠环境;把床帘拉下来,避免光线太亮;同时保持室内良好的通风透气,如果房间温度高,就要注意给宝宝纳凉。很多家长担心宝宝受凉,而没有注意到宝宝太热了,晚上会睡不好容易醒,那么只需要给宝宝少盖点被子就好了,宝宝凉快一点也没关系。

Q3:宝宝睡眠不好,有什么影响?

宝宝晚上睡不好,会严重影响生长发育和智力发展。宝宝长期睡眠不足,睡眠质量不佳,会影响身体内生长激素的分泌;宝宝越小,所需要的睡眠时间也就越长,如果没有睡够,就会减缓认知能力的发展,还会影响注意力和记忆力的培养。

Q4:季节变化对宝宝的睡眠有影响吗?

夏季日照长,夜晚短,蚊虫多,夜间蝉鸣很厉害。这些因素都会影响宝宝的睡眠,尤其要注意夏季的蚊虫叮咬,宝宝的肌肤脆弱、娇嫩,很容易蚊子盯上。叮咬后的皮肤瘙痒难受,宝宝的感受比大人更加敏感,会难受得整晚都睡不好。所以在夏季里,妈妈们一定采取有效的驱蚊措施,让宝宝免受蚊虫的叮咬。

Q5:哪些身体原因会导致宝宝晚上睡不好

1岁以内的小宝宝很容易出现腹胀,如果宝宝在喝奶后没有打嗝或者排气等现象出现时,妈妈们就要注意了,这时宝宝可能会在夜里因为腹胀而醒来。这时,大多是因为睡前不久宝宝吃了不易消化的食物而造成的。

宝宝尿湿了,也会睡不好哦。湿漉漉的尿裤如果没有及时地更换,就会贴着宝宝的皮肤,让宝宝感觉不舒服。还有的宝宝不愿意尿在裤子里,在夜里妈妈们没有意识到宝宝想尿尿的欲望是,宝宝就会一直憋着,在床上翻来覆去睡不着。

出牙期的宝宝,出牙伴随的疼痛感也会造成宝宝晚上睡不好。经过几夜的折腾和哭闹后,妈妈们就会发现宝宝的牙床长出了一颗颗的白白的牙齿。其他的一些疾病导致的宝宝身体不舒服,也会给宝宝入睡带来影响哦。

专家提醒

要想宝宝们睡得香,妈妈们平时就要注意了哦。

婴幼儿处于快速的发育期,大脑神经在内的各项身体机能都尚未完整。这个时期的宝宝,在生理上还尚未形成固定的作息时间表。一般情况下,宝宝的作息时间在6个月后就渐渐固定了。因此,在宝宝6个月前,妈妈们要帮助宝宝建立起健康、规律的作息。宝宝睡眠作息时间的养成,日夜生物闹钟的调整,需要宝宝生理成熟度的配合。有相关的调查显示,神经系统的兴奋性比较高的宝宝,生理成熟地会相对晚一点,各项身体发育相对迟缓,更容易出现睡眠不安的情形。而反观睡眠较好的宝宝,性格较为活泼和外向。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,在夜间交替进行。婴幼儿约2-3小时更换一次。在浅度睡眠时,宝宝可以自我调整进入深度睡眠,而部分无法自我调整的宝宝会从浅度睡眠中醒来。许多还在母乳喂养期的宝宝,无法自我调整,心理上渴望爱抚,妈妈的乳房是这个阶段的宝宝的做大的安慰。妈妈们抱着宝宝入睡,会帮助宝宝入眠,抱着宝宝边走边摇也是有用呢。

糕妈说:

如果宝宝到了一个陌生环境,然后变得睡卧不安,那么多半是由于环境变化而引起的,这时候就让宝宝回到原来的熟悉的、让宝宝感觉安全的环境中就好。或者也可以让宝宝慢慢适应陌生环境,这个时候,最好有妈妈的陪伴,让宝宝闻着妈妈身上的母乳味道,感觉安心。

宝宝如果在白天过于兴奋或者紧张,情绪波动过大的话,也会造成睡眠不佳。因此,建议在谁签的一个小时内不要和宝宝过度玩耍。宝宝白天睡得太久;或是与宝宝接触比较亲密的人,如保姆、抚养人等,如果突然离开,都会造成宝宝夜里睡觉不踏实。这些都需要妈妈们的习性观察,建议不要频繁更换保姆。

值得注意的是,不仅宝宝没吃饱会影响睡眠,导致睡不安稳。如果宝宝在晚上睡觉之前吃得太饱的话,也会产生同样的效果。宝宝如果吃得太饱会引起肠胃不舒服,从而造成宝宝晚上翻来覆去睡不好。这时,妈妈们需要检查宝宝的肚子有没有胀气或者肠绞痛,不是的话,那就是宝宝吃太饱了。

标签:
更多>>

淘宝优惠券

扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

超值吧淘宝优惠券  粤ICP备16089760号  Copyright © 2016 - 2017 https://www.cz8.com/ All Rights Reserved