一天三杯温开水就能击退肥胖!减肥瘦身最快最

时间:2017-01-04 21:07:39来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(288)收藏复制地址
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  避免肥胖:喝温开水提升代谢能力  喝温开水可以增加肠胃的火力,也能使全身都变......

一天三杯温开水就能击退肥胖!减肥瘦身最快最有效 减肥好方法

  避免肥胖:喝温开水提升代谢能力

  喝温开水可以增加肠胃的火力,也能使全身都变得容易燃烧。因为吃进体内的食物容易被燃烧,体内也就不会囤积过多的脂肪。也就是说人体的代谢能力提升了。因此,只要持续喝温开水,体重自然会慢慢下降。

  大多数的人在开始喝温开水一个月以後,体重能下降约2至3公斤。此外,开始喝温开水以後,身体自然会变得不想摄取超过所需的食物,不会吃太多甜食,想要在半夜吃太油的食物的情况也会变少。最後体重会自然下降,身体自然而然能够维持在理想的体型。

  体内未消化物 容易造成胃胀气

  胃胀气就是因为胃的火力衰弱,不管在炉子里添进多少柴火,都没有办法有效燃烧完毕的状态。吃进肚子里面的东西因为无法被燃烧消化,因此产生沈重的不适感。胃胀气大多数都是因为平常吃太多,或经常很晚才进食,体内累积了过多未消化物所造成。

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  消除胃胀气:温开水+易消化的食物

  食物又分为「容易消化的食物」及「不容易消化的食物」。例如肉类就需要相当的消化能力。刚煮好的饭及煮过的蔬菜,则比肉类容易被消化。如果吃了需要7分消化能力的肉类时,当然就会对身体造成负担。

  喝温开水,能将体内的未消化物洗净,肠胃的消化能力上升,自然就不会再胃胀气。

  不容易肚子饿 表示消化能力衰弱

  平常就要意识到自己的消化能力状况是非常重要的。如果在1点左右吃过午饭後,到傍晚6、7点都还不会觉得肚子饿的人,就表示消化能力衰弱。只要持续喝温开水,胃胀气的症状获得改善。

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  食物无法被消化完毕 产生便秘

  当消化能力衰弱,吃进体内的食物无法被消化完毕,就会残留在体内。而这些残留在体内的未消化物,就像在炉子中没有被烧完的柴火一般沈甸甸的残留在体内,难以排出,最後形成堵塞,於是产生便秘。

  而消化能力衰弱的人,大多身体都很冰冷,且肠胃的运作不良。因此累积在体内的堵塞物无法被消除。

  缓解便秘:喝温开水温暖净化肠道

  喝温开水可以提升消化力,吃进体内的食物容易被燃烧,粪便也会变轻。因为温开水有温暖肠道的效果,肠道本身的运作能力提升,净化能力变好,人体便能顺利排便。

  一般人开始喝温开水约一周过後,就能恢复每天早上的排便。但是,也有些人在开始喝温开水的当天,就能恢复排便。

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