女神是怎么保养的?靓妈贾静雯的美容心得_贾静

时间:2017-01-07 14:42:13来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(142)收藏复制地址
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  保养首要保湿  贾静雯透露,自己是属于偏干的肤质,所以特别重视保湿,在天气特......

女神是怎么保养的?靓妈贾静雯的美容心得 贾静雯保养

  保养首要保湿

  贾静雯透露,自己是属于偏干的肤质,所以特别重视保湿,在天气特别干燥的时候,上完保养品会敷上sleeping mask ,然后睡觉,第二天起床洗脸后,就会发觉皮肤很有弹力。

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  她特别强调,无论任何季节,只要做好肌肤的保湿工作,就不会因缺水而出现乾燥及粉刺,就连在飞机上也会将保湿喷雾分成小瓶随身带著补喷。有需要时更会用美容油来涂上身体容易乾燥的关节部位。

  祟尚自然生活的她,连香水都不爱含太重香精味的款式,会选择带有天然草本的舒适香氛。同样地,她也不爱香味过重的护肤品,但要有足够滋润度,所以她喜爱用面霜,贪其有足够滋润感觉。

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  「绝不吃冰冷食物」的饮食养身法

  贾静雯表示,自己真的没有什么特别的饮食偏方,但只会吃温热的食物,绝不碰冰冷的食物。平时会下厨的她表示,只会煮热食,无论蒸也好、白灼也好,总之要保持食物有足够温度。她笑说自己其实很爱吃煎炸的,但只会偶尔才放纵一下。

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  养生美颜饮品 - 红枣黑糖水

爱养生的她除了避开冰冷的食物,她会随身携带保温杯,只喝暖水。她每天会煮红枣黑糖水喝,更建议将红枣籽去掉,不然会「热气」。她特别提醒月经来时不要喝,其他时间都可以喝,有助保养身体。

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  不要减少主餐的份量

  她建议减肥的朋友一定要吃足三餐,但以少油少盐为大原则,烹煮方式亦应以蒸煮为主。贾静雯透露她喜欢吃白饭,三餐都要吃到白饭,早餐有时都会吃寿司,关于饮食,她个人有一套饮食心法:「不要去控制你的主餐吃什么,要吃对份量才能加速身体代谢循环,再配合运动才可以令身材保持健美。」

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  每天都会运动

  几乎每天都会运动的她,表示最常做的运动就是慢跑、Pilates、NTC和空中瑜珈,临睡前也会作仲展拉筋。她出国时亦必带球鞋,尽量找时间跑一跑,维持身体线条。

  她表示,一开始很难持续养成健身习惯,但发现运动完隔天上妆更贴服,肤质亦有变好;最重要的是,虽然体重没变,但体脂真的有所下降。而且,她会相约好姐妹一起运动,有伴相陪,自然更容易坚持下去。

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  跑前跑后都要吃东西

  关于跑步,贾静雯特别提醒,不要饿着跑步,至少要吃少量食物,令身体有足够能量应该体力劳动。她建议跑前吃半个苹果,再加一点食物就可;跑后就重点补充高热量的食物,例如乳酪或阿华田等等。

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