红枣的五种养生的食疗法介绍

时间:2017-01-11 11:13:14来源:超值吧淘宝优惠券  阅读:(263)收藏复制地址
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  红枣有补血的功效,那么红枣应该如何吃才能够更加的养生呢!下面我们就来看看红枣......

  红枣有补血的功效,那么红枣应该如何吃才能够更加的养生呢!下面我们就来看看红枣的五种养生的食疗法介绍。

蒸红枣木耳

蒸红枣木耳

  蒸红枣木耳。

  选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

  红枣蜂蜜膏。

  准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣蜂蜜膏

红枣蜂蜜膏

  红枣粳米粥。

  原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

  红枣生姜茶。

  准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

红枣生姜茶

红枣生姜茶

  红枣薏米汤。

  选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。

  以上就是红枣的五种养生的食疗法,你如果需要的话也可以选择自己喜欢的吃法来做,这样的话就能够很好的达到养生的效果。

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